Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 184,63g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bandeng Goreng. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cabai Merah atau Rawit, Pepaya. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fandi_iii's Gewichtsverlauf
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