Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 87,58g.
Frühstück: Леовит Каша Льняная Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Doppel Herz Омега 3-6-9, Натуральный Сыр, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Морковь, Лук, Желатин Пищевой, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Курага. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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RusTV18's Gewichtsverlauf
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