Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1772 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 149,83g | Kohlh: 229,32g.
Frühstück: Café, Chá de Hibisco. Mittagessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho-Roxo, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Jasmine Granola sem Glúten , Banana Nanica, Café, Whey Protein, Jasmine Granola sem Glúten , Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Anamkt86's Gewichtsverlauf
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