Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3082 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 252,21g | Kohlh: 378,40g.
Frühstück: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. Mittagessen: ニッスイ チーズかまぼこ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Abendessen: むね肉(皮無し)カロリースリスム, 鶏の手羽肉, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Sonstiges: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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