Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 33,62g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 148,64g.
Frühstück: Баян Сулу Шоколад Казахстанский, Курага, Чай, Natige Сыр Диетический, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Зенченко Молоко 3,2%, Царь Геркулес. Mittagessen: Жареная Баранина, Аджика, Молком Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Рис Вареный. Abendessen: Аджика, ИП Цой Лаваш Фитнес , Мёд, Чай, Гарнец Рисовая Мука, Natige Сыр Диетический, Зенченко Кефир , Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Рахат Зефир Бело-Розовый, Белый Хлеб, Чай, Банан, Яблоко Семеринка, Груши. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|