Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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135,6 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 151,16g | Kohlh: 177,70g.
Frühstück: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Coconut & Rice Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Banana. Mittagessen: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Corn on The Cob with Butter , Hard-Boiled Egg , Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Figs , Litchis , Woolworths Raw Cashew Nuts, NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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