Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 93,88g | Eiw: 172,18g | Kohlh: 309,92g.
Frühstück: Pilos Twaróg Wędzony, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Abendessen: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Masło, Kluski Leniwe, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers, Pikok Szynka z Karczmy, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Milka Czekolada z Oreo. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Miejsce na weekend, to się szanuje :)
07 Feb 20 vom Mitglied: mal_07
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Będzie jutro mniejszy nacisk dupy na siodełko to i krócej będę chodził jak kowboj 😂
07 Feb 20 vom Mitglied: gating
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