Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 97,70g | Kohlh: 155,29g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, Kirkland 鮭魚排, 台畜 肉鬆, 小黃瓜, 番茄, 雞蛋, 芝麻燒餅. Mittagessen: 雞湯, 雞胸肉, 家樂福 白精靈菇, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Abendessen: 全家 酸菜白肉鍋, 甜不辣, 炒青菜, 荷蘭豆, 炒青椒, 荷蘭豆, 義美 古早傳統豆乾, 紅鮭魚. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
自制-快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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