coccinelle26200's Notizen, 07 Feb 20

Je ne compte pas. Fais-toi plaisir sans exagérer et profite de la soirée ! Ce n'est pas tous les jours et un restaurant ne gâchera rien à ton parcours 😉 

Quand je vais au resto je me fais plaisir. C'est très rare .Mais Vas-y fais-toi plaisir et après tu feras de nouveaux attention, il faut pas non plus se serrer la ceinture Il faut temps de temps lacher prise. 

merci pour vos réponses! 👍 

quand je suis au resto je ne conte pas juste j'évite tout se qui ai pain fait toi plaisir 

Khinai a raison 👍🏋️‍♀️🤪 

Mange tout ce qui te fera plaisir 👍 

Idem, 0 comptage. Même si tu bouffes comme un ogre, ça va ralentir ton régime de quoi ? Quelques heures ? Est-ce bien grave sur toute une vie ? ^^ 

Au resto je prend ce qui me plaît en plat , après pour le dessert j’essaie de prendre plus léger . Mais bon si tu vas au resto c’est pour passer un bon moment . 

Oui c est vrai! Se faire plaisir sans exagérer! Merci pour vos réponses! Passez une bonne journée!!  

Profite ma cocotte moi au restau asiat je me suis resservi 2 fois , et jai pris dessert chocolat jai pas pris 1 gramme ^^ 

et une omelette et pas de légumes ? ca fait léger ton repas !!! 

en général je fais léger le midi et le soir resto je mange comme tout le monde et ça passe si tu as fait bien toute la semaine c'est pas un resto qui va tout gâcher.  

J’avoue qu’il m’est arrivé de compter dans un buffet 😂 7 ans que je compte mes calories j’ai développé une balance dans les yeux 😂😂 

Bon j ai pas compté mais j ai fait attention par la force des choses... la carte était pas à mon goût! Ça devrait donc aller! 

Il paraît même qu’Un cheat meal par semaine est important pour ne pas habituer l’organisme et le déstabiliser alors pas de Souci