Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2835 kcal
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Fett: 97,38g | Eiw: 156,31g | Kohlh: 324,62g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo, Nestlé Cacau em Pó, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Guimarães Paçoca Rolha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Amendupã Paçoca Rolha, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Oreo Oreo (4), Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado, Quaker Farelo de Aveia, Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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