Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2013
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88,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Salted Whipped Light Butter Tub, Trader Joe's Fingerling Potatoes, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz. Abendessen: Salted Whipped Butter Tub, Extra Virgin Olive Oil, Deli Sliced Ham, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Cabernet Sauvignon Wine, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Japanese Rice Cracker. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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