Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 196,62g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Lavitan Suplemento Vitamínico. Mittagessen: Palmito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pastel de Queijo, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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