Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 16,32g | Eiw: 41,39g | Kohlh: 102,93g.
Frühstück: 香蕉, 燕麦（无盐，水煮）, 番茄, 低脂牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）. Mittagessen: 低脂牛奶, 番茄. Abendessen: 煮鸡蛋, 白米（中粒米，煮熟）, 土豆炖牛肉. Snacks/Sonstiges: 山楂. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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