Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 68,01g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo. Mittagessen: Banha de Porco, Quiabo Cozido, Cebolas, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Canto de Minas Queijo Cottage, Quiabo Cozido, Banha de Porco, Hortifruti Patinho Moído, Tomates, Cebolas. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Leve Crock Tabletitos de Chia. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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