Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 70,07g.
Frühstück: Quatá Queijo Coalho Espeto, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Mittagessen: Cebolas, Tomates. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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