Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 138,94g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Süt, Altınkılıç Kefir Sade. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Portakal, Havuç, Muz, Çilek. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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