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어제 거품에 가려 아메인줄알고 실수로 달달한 카푸치노를 한모금 마셔서인가! 유지닷 ㅠ
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50,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 127,47g | Kohlh: 116,35g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일. Mittagessen: 삶은 계란흰자, 바나나, 방울 토마토. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 사과, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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