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어제저녘에 고기를먹고 나름선방했다.
사실 단식중에 저녘을 먹었다는게 마음에계속남아있었다.
원래 아침먹고 미니단식후 운동후 점심을 간단히먹는 16대8을 하고있다. 어제는 운동도 안하고 먹기만했는데 오늘은 아침을
어찌해야할지 고민이다.
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59 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 22,49g | Eiw: 48,11g | Kohlh: 143,62g.
Mittagessen: 깻잎무침, 깍두기, 푸룬, 종근당건강 유산균, 연세 무첨가두유 검은콩, 찐옥수수, 찐고구마, 순대, 바디나인 화끈불닭에 꼬치다, 사과, 노브랜드 참깨스틱. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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lovelyoh's Gewichtsverlauf
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