Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 130,60g | Kohlh: 440,32g.
Frühstück: 미트리 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 계란후라이, 오뚜기 토마토 케챂, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 파프리카, 양배추, 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Abendessen: 피코크 맛있는 순대, 피코크 사골육수, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 배추김치. Snacks/Sonstiges: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 송학식품 쌀떡, 기린 아이러브토스트. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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