Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
|
72 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 75,78g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 199,14g.
Frühstück: Nescau Nescau Prontinho . Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Mexido, Beterrabas, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana Nanica. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
⏬⏬⏬👍 Torcendo por ti sempre Rafa!!! Bom final de semana😘
07 Feb 20 vom Mitglied: SANI.OLIVEI
|
Obrigada 😊 ótimo FDS pra vc tbm 😘. A torcida é recíproca 😀
08 Feb 20 vom Mitglied: rafakaudmann
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rafakaudmann's Gewichtsverlauf
|