Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
|
106,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 46,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 93,47g | Eiw: 145,04g | Kohlh: 92,20g.
Frühstück: Кедровые Орехи , Жареное Яйцо, Unagrande Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капучино, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры Черри. Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Дикси Перец Стручковый , Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Мясновъ Долма из Баранины, Куриные Бедрышки (Запеченные), Болгарский Перец, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Ред Булл Ред Булл, Финик, Голубика, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valeri1303's Gewichtsverlauf
|