Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2010
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92,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2010:
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1489 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 188,68g.
Frühstück: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Mittagessen: Creamy Ranch Soy Crisps, Baby Carrots, Omega Plus Light Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Multi-Grain Flour Tortillas. Abendessen: Nonfat Plain Greek Yogurt, Light Done Right Salad Dressing, Plain Baked Potato, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Side Salad, Double Cheeseburger (No Bun). Snacks/Sonstiges: Reduced Fat String Cheese, Plums, Red Delicious Apples, Banana. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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toni219's Gewichtsverlauf
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