Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3062 kcal
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Fett: 169,90g | Eiw: 249,90g | Kohlh: 124,78g.
Frühstück: Zuppa Inglese, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Prosciutto Crudo, Tagliatelle, Bistecca di Manzo. Mittagessen: Madresole Semi di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati all'olio d'oliva. Abendessen: Cavolo Cappuccio, Broccoli, Petto di Pollo (senza Pelle). mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Hight intensive interval training - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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