|
That's soooooo, finally bisa balik lagi ke 70 setelah stuck ntah brapa minggu di 71-72 semoga gak naik lagii, pdahal kmren makan smpe 3 kali dan pasrah aja, tapi olahraga ttp dan d result isssss, mungkin krna kemarin dan hari ini aku pup lancar bahkan sehari 2 kali, ya mungkin wajar aja yaa aku pup yaa karna makanan yg dimakanya banyak eheh, tapi walaupun makan smpe 3 kali dan mungkin surplus, aku ttp makan Carbo complex dan gak terlalu bar2 sama junk food.
|
70,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
196 kcal
|
Fett: 1,66g | Eiw: 5,70g | Kohlh: 44,98g.
Frühstück: Guava, Orange. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
sama aku juga sempat stuk di 67,6aku naikin kalori makan aku sekitar 150kalori akhirnya bisa ke 66,1
08 Feb 20 vom Mitglied: Ar.il
|
Iaaa memang sebnernya kan kalo udah stuck para diet influencer juga emng kita harus naikin asupan kalori biar metabolisme nya bekerja dengan lebih baik lagii, tapi ya gitu kadang kita nya keukeuh dan traumatic sma kenaikan berat badan malah semakin cutting terus dan stress dan itu salah banget hehe. Jadi emng bner harus tambah ilmu lagi bnyak baca artikel juga ehehe. Semangat
09 Feb 20 vom Mitglied: teaterhiji
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
teaterhiji's Gewichtsverlauf
|