Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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93,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 104,39g | Eiw: 130,55g | Kohlh: 218,51g.
Frühstück: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Fried Rice. Abendessen: Noodles, Shumai Dumpling, Beef Meatballs, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Chicken Noodle Stir Fry, Indonesian Stir Fried Vegetables, Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Krekers Sayur, Teriyaki Chicken, Salad Dressing, Onions , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mixed Salad Greens, Red Cabbage, Boiled Egg, Roast Beef, Teriyaki Sauce, Butter , Roti Prata, Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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