Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 91,20g | Kohlh: 118,72g.
Frühstück: Pirkka Broilerin Jauheliha, Kahvi, Piltti Banaania ja Omenaa, GoGreen Luomu Chia-Siemenet, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Parapähkinät, Elovena Kaurapuuro. Abendessen: Kahvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Salaatti, Karpalot, Arla Rasvaton Raejuusto, Maksalaatikko by Hard Kokki. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Maustekurkku, Oululainen Hapankorppu, Arla Kadett 5%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Salaatti, Arla Rasvaton Raejuusto, Appelsiinit. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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