Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
|
138,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2982 kcal
|
Fett: 86,16g | Eiw: 226,52g | Kohlh: 333,38g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Помидоры, Болгарский Перец, Barilla Фузилли, Семга на Пару, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Сэн Сой Соевый Соус, Нияма Тори Тонкацу, Нияма Тай Чикен Рамен, Нияма Сашими Эби. Abendessen: Айсберри Minime, Перцы Халапеньо, Мандарины, Красное Яблоко, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Snacks/Sonstiges: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Hortex Клубника, Эубиотический Ужин, Myprotein Slow-Release Casein. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|