|
Kyllä tässä kyttäilyssä oppii itsestään. Ajattelin väistää lätkämatsin kaloripommit syömällä isomman välipalan ennen lähtöä ja sitten illalla joku iltapala. Taas meni naposteluksi pitkin iltaa, vissiin siksi kun ei ole missään välissä ollut kunnolla kylläinen. Panini ~750 kcal olisi ollut itse asiassa parempi diili.
|
112 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 88,18g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 247,82g.
Frühstück: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: HK Saunapalvikinkku, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Marinarakastike. Abendessen: Lieksan Valkosipulivoi, Snellman Porsaan Uunifilee, Uuniperuna (Kuorineen). Snacks/Sonstiges: Fazer Sokerileipurin Pulla, Vaasan Kaurapalat, Snellman Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Runtujuho's Gewichtsverlauf
|