Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 86,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 71,46g | Eiw: 189,63g | Kohlh: 337,54g.
Frühstück: QNT Creatine Monohidrate, Кофе, Му-У Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Лосось, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Му-У Молоко 2,5%, Яйцо, Prisma Томат Розовый, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Abendessen: Томаты Розовые, Лаваш Тонкий для Рулетов, Йогурт Натуральный, Кетчуп Томатный, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные), Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|