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Tres días comiendo moderado (1400 - 2000 calorías) y bajé 1,6 kg. :)
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2000 kcal
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Fett: 89,95g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 226,47g.
Mittagessen: Salame, Redonditos de pollo, Pan lactal, Queso pategras, Mortadela, Mayonesa, Manteca. Abendessen: Tarta de atún. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Egran, Edulcorante, Café Instantáneo. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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 Kommentare
bien. eso es buena noticia. :)
28 Mrz 13 vom Mitglied: patri2310
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Buenisimo, pasa que si bajas de forma adecuada, el cuerpo se va acostumbrando e instalando en el nuevo peso mas bajo y tiende a querer volver a ese peso, mas si lo ayudas con un control. En menos palabras, cuando se hacen las cosas bien, es mas facil que resulten a largo plazo
28 Mrz 13 vom Mitglied: loop81
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q suerteeeeeeeeeeeeeee! yo si le meto 1800 por mas q me mato en el gym todos los días 2hs empiezo a engordar! mi cuerpo me esta jugando una mala pasada!
08 Apr 13 vom Mitglied: Vickyta83
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junkojunsui's Gewichtsverlauf
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