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1 minggu makan bebas di Bali + ngg ada waktu buat olahraga. Kaget juga ternyata naik nya sedikit. Efek dr turun pelan2, tp pasti. Semangat back on track lagi👍🏻
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 184,56g.
Frühstück: Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Mittagessen: Cumi-cumi, Tahu Bacem, Urap, Tempe Bacem, Wong Coco Pudding , Carrefour Abon Sapi, Mayones Biasa, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), ABC Saus Sambal , Nasi Merah. Abendessen: Greenfields Blueberry Yogurt, Rambutan, Persik (Padat dan Cair, Sirup Ringan Tambahan, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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friskafrilisia's Gewichtsverlauf
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