Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2013
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75,2 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 13,25g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 191,89g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: Apples , 070893029488. Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen) , Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Snacks/Sonstiges: Pretzels, Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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