Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 19,91g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: 全麦面粉, 脱脂牛奶, 紫薯. Mittagessen: 绿叶生菜, 木耳, 三文鱼. Abendessen: 绿叶生菜, 酱牛肉, 番茄, 荞麦面. Snacks/Sonstiges: 全麦饼干, 三只松鼠 脆米锅巴. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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