Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
105 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2680 kcal
|
Fett: 62,82g | Eiw: 173,03g | Kohlh: 349,21g.
Frühstück: Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustaherukka, Mansikat, Elovena Kaurapuuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Banaanit, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Mittagessen: Fazer Puikula Pehmeämpi Kaura, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Kotimaista Keittojuurekset, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Mansikat, Mustaherukka. Abendessen: Omenat, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Korpela Suussa Sulava Palvirouhe, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Snacks/Sonstiges: Valio Appelsiinimehu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Taffel Suolapähkinä, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|