Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: Tempe Goreng, Kalbe Nulife Sweetener, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kraft Biskuat Coklat, HiLo Choco Hazelnut. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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joohoney_'s Gewichtsverlauf
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