Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
90,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 58,33g | Eiw: 138,65g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1%, Олімп Булгур З Курагою Та Родзинками. Mittagessen: Рома Булочка для Бургера, Сильпо Лосось Слабосоленый, Зеленый Чай, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Яготинский Кефир 2,5%, Яйцо, БКК Лаваш Армянский, Сливы, Айва, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Шампиньоны, Шостка Сыр Плавленый, Свинина Запеченая, Болгарский Перец, Лук, Морковь. Abendessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленый Чай, Геркулес Брынза Нежирная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, President Сир Кисломолочний 5%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3004 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали#и#Лапочка's Gewichtsverlauf
|