Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 119,41g | Kohlh: 176,28g.
Frühstück: Кефир 1%, Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рижский Хлеб Хлеб Злаковый без Муки, Яйцо. Mittagessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Котлета Куриная, Макароны Отварные. Abendessen: Кефир 1%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сухофрукты, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад . mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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theLAND's Gewichtsverlauf
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