Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 53,98g | Eiw: 140,52g | Kohlh: 100,11g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи , Словяночка Ряженка 4%, Словяночка Творог 0%, Сушеная Клюква. Mittagessen: Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Чай с Лимоном, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Капуста Тушеная с Грибами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Bakalland Energy Bar Cranberry & Orange, Росток Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Росток Хлебцы Ржаные, Салями, Квашеная Капуста, Яблоко Зеленое, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Кедровые Орехи . mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budjuli's Gewichtsverlauf
|