Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4013 kcal
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Fett: 102,29g | Eiw: 370,66g | Kohlh: 390,39g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Onions , Green Peppers , Cooked Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Mama T’S Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Iso-Gold, Onions , Green Peppers , Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Nutrabolics Isogainer, Extra Virgin Olive Oil, Quick Oats, Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Cooked Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Egg, Extra Lean Ground Beef, Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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