Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 58,64g | Kohlh: 269,58g.
Frühstück: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Ekmek, Pekmez. Abendessen: Salçalı Makarna, Kuru Fasulye, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Elma, Sütaş Çikolatalı Süt, Kakaolu Kek, Lokum, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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miskime's Gewichtsverlauf
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