Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 109,97g.
Frühstück: 매일유업 매일 두유 99.89, 마이닭 닭가슴살볶음밥. Mittagessen: 시금치, 토마토, 목살구이. Abendessen: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, Oatmeal, 꿀. Snacks/Sonstiges: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 땅콩 버터. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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