Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 103,49g.
Frühstück: Кофе, Яблоко Зеленое, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей. Mittagessen: Яйцо Всмятку, Кабачки Тушеные. Abendessen: Кальмар Отварной, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Перекресток Семга, Мёд, Чай с Лимоном. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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