Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 28,60g | Eiw: 39,80g | Kohlh: 221,71g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Konfitura, Danone Jogurt Naturalny, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Mittagessen: Surowe Warzywa, Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Tola Jogurt Naturalny nn, Młode Marchewki, Pieczarka Brunatna, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Melvit Ryż Biały Premium, Tymbark Nektar Mandarynka Limetka Jabłko. Snacks/Sonstiges: Zott Jogurt Naturalny, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami Tostowane, Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut. mehr...
|
|
1745 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 16,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oliwiaaa0098's Gewichtsverlauf
|