Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 66,14g.
Frühstück: Canela, Ovo, Café (Infusão), Banana. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido. Abendessen: Ragazzo Berinjela Antepasto, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Chia em Grãos, Canela, Banana. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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