Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: 绿叶生菜, 酱牛肉, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 鳄梨/牛油果, 全麦面包, 低脂牛奶, 浓缩咖啡. Mittagessen: 脱脂牛奶, 欧倍 巧克力什锦谷物棒. Abendessen: 燕麦（无盐，水煮）, 紫薯, 酱牛肉, 大白菜, 虾, 煮鸡蛋. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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