Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
|
137,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2650 kcal
|
Fett: 75,53g | Eiw: 229,60g | Kohlh: 267,16g.
Frühstück: Иван-Поле Конфитюр Малина, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Chikalab Pancake Vanilla, Запеканка из Кабачков, Myprotein Impact Whey Protein, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Красное Яблоко, Смешанные Овощи (Замороженные), Barilla Фузилли, Семга на Пару, Cream Nuvo Творог 5%, Оливки, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна. Abendessen: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Запеканка из Кабачков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Айсберри Minime, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Эубиотический Ужин, Myprotein Slow-Release Casein. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|