Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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522 kcal
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Fett: 15,63g | Eiw: 31,36g | Kohlh: 67,19g.
Frühstück: Muz. Mittagessen: Mis Ayran, Mercimek Çorbası. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Salatalık. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light, Mis Ayran. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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