|
Provando mais uma vez que acordar às 5:30 engorda....
|
72 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 73,80g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 48,94g.
Frühstück: Café, Ovo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Gomes da Costa Palmito Açaí, Linguado Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Frimesa Costela Suína Defumada, Milho Verde Cozido, Tomates Cereja, Alface, Quiabo. Snacks/Sonstiges: Café, Queijo Mozzarella. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
|