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Ben ik blij dat ik mijn weegschaal mee heb. zo kom ik niet voor verrassingen te staan bij thuiskomst 😉😁 zeker als je de hele week al niet kan sporten 🏊♀️🚴♂️
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 63,81g | Kohlh: 224,41g.
Frühstück: Smeerboter, Senseo Koffie, Magere Yoghurt, Banaan, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Waldkorn Waldkorn, Appelsientje Sinaasappelsap. Mittagessen: Ajuinsoep, Boni Zweedse Broodjes, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Abendessen: Gember, Boni Mango Diepvries, Boni Groene Curry Pasta, Gekookte Bloemkool (Vers), Gegrilde Kip (zonder Vel), Bosto Parelcouscous, Jupiler Pils. Snacks/Sonstiges: Carrefour Discount Rijstwafel. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mollyke1's Gewichtsverlauf
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