Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 17,01g | Eiw: 121,61g | Kohlh: 123,30g.
Frühstück: Nasi Merah, Tahu Kukus, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Polong, Semangka, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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